反复想事越想越累，停止穷思竭虑告别焦虑
在快节奏的今天，焦虑几乎成了每个人生活中的常客。心理学发现，那些容易陷入焦虑的人，常常不自觉地陷入一种叫做“穷思竭虑”的思维陷阱。他们像牛反刍一样，反复咀嚼过去的失误、担忧未来的变数、放大当下的不安，结果越想越慌，越慌越想，日子反而被过得颠三倒四。罗斯马林博士
袁淑
养育男孩，千万不要硬碰硬
在我看来，养育男孩的关键不是“制服”，而是“疏导”：先安顿情绪，再引导方向，用柔软的连接赢得坚硬的合作。
心理学真相：害怕与人交流，背后是对“这种评价”的极度恐惧
这种恐惧如同一副无形的枷锁，将我们困在自我怀疑的孤岛上，让我们错失了无数与世界建立连接的机会。
孩子到底是笨还是专注力差？心累的妈妈看过来
多数情况下，孩子并不是“笨”，而是大脑的“刹车”和“油门”还在发育：抑制冲动、保持注意、工作记忆这些执行功能，通常要到青春前期才逐步稳定。
奶奶的一生——淑娴的天塌了（45）
说着从里屋拎出一个面袋子，里面有掺和了野菜和地瓜老滕的玉米面，淑娴分了一半给叶子。“你拿回去先吃着，不够。我让你四哥想想办法。”
到底是谁写了《世说新语》
因为年代久远，文献不足，关于《世说新语》的成书，留下了一些聚讼纷纭、莫衷一是的谜团，虽然无关宏旨，但就“通识”的要求而言，也应该有所了解。下面我就择要予以说明。
告诉你一个心理学真相：思维反刍是无意义的自我折磨
我告诉你，过度的思维反刍不是“深刻的反思”、“负责任的复盘”，或是“为了避免重蹈覆辙的必要思考”。
为什么你总被焦虑牵着鼻子走？关键是没设“这个边界”
你是否也常常感觉自己像一个被无形丝线操控的木偶，而那根丝线的另一端，就握在“焦虑”的手中？
自我攻击的恶性循环：你在替施虐者完成未竟事业
它用着我们自己的声音，了解我们最隐秘的恐惧，在每一个脆弱的瞬间，精准地刺向我们最柔软的要害。
一个心理学真相：为什么你情绪极端？你的童年或许埋下焦虑炸弹
这种情绪的极端化，如同内心深处埋藏着一颗不稳定的“炸弹”，在某些特定的情境下，便会被轻易引爆，让我们自己和身边的人都备受困扰。
告诉你一个心理学真相：为什么你情绪极端？你的童年或许埋下焦虑炸弹
这种情绪的极端化，如同内心深处埋藏着一颗不稳定的“炸弹”，在某些特定的情境下，便会被轻易引爆，让我们自己和身边的人都备受困扰。
事实证明：容易抑郁的人，大多都有这个习惯
这并非简单的“想太多”或“性格悲观”，它更像是一种被大脑无意识习得的、具有自我强化特性的“认知偏向”，如同一个隐形的漩涡，在不知不觉中，将我们的情绪与认知，一步步拖入抑郁的深渊。
心理重启：如何用“认知清零”让我们放下过去？
我们常常感到疲惫、迷茫，仿佛被过去的阴影所笼罩，难以轻装上阵，去拥抱崭新的风景。
奶奶的一生——麦子被烧（17）
话说李兴安海边的院子，这段时间建房进入正轨，没有刚开始那么多事情要忙了，李兴安除了一早一晚去海上院子检查进度，看看什么料缺少，安排补料。白天没什么事，他就到海边溜达，去和渔民聊天。妻子也怀孕了，家里又要添丁进口了。他要尽早想办法赚点钱了。
为什么你总是胡思乱想？内耗的根源，竟藏在这条神经回路上
明明想要专注工作，思绪却像脱缰的野马，在过去的遗憾与未来的忧虑之间来回穿梭；明明想要安然入睡，脑海中却像开了个“想法的派对”，各种念头此起彼伏，让你辗转反侧。
告诉你一个心理学秘密：真正的安全感从不是他人给的
我们常常像在迷雾中摸索的孩子，伸出手，渴望抓住一些坚实的东西，来抵御内心的慌张与不安。这份渴望抓住的，便是我们称之为“安全感”的珍贵之物。
胡思乱想成瘾？学会这三步，情绪立刻回归平静
你是否也曾有过这样的体验：夜深人静，本该安然入梦，思绪却如脱缰的野马，在过去的遗憾与未来的忧虑之间肆意奔腾；
你不知道的秘密：抑郁时，你的大脑可能已经悄悄变了样
好像只要自己努力开心一点，或者找人聊聊天，就能挺过去。但如果抑郁这东西这么简单，就不会有那么多人被它折磨得那么辛苦了。
心理学的力量：走出强迫思维需要三个步骤
强迫思维，这个如同幽灵般盘踞在我们意识深处的“不速之客”，常常与焦虑和抑郁结伴而来，将我们的心灵拖入反复纠缠的漩涡。
告诉你一个心理学真相：走出焦虑抑郁的核心认知，原来是这个
我想告诉你，深入驱动焦虑抑郁持续运转的内核，或许你会惊讶地发现，走出焦虑抑郁的核心认知，原来是——强迫性思维，它正是我们焦虑抑郁的症结所在。